В этой категории нет товаров.
Категория находится в стадии наполнении, а пока вы можете ознакомиться с нашими предложениями.
Моногидрат вздувает живот, требует фазы загрузки и лошадиных доз в 5 грамм, а желудок отвечает тяжестью и газами на каждый приём. Для атлетов с чувствительным ЖКТ и для тех, кто сушится без лишней воды под кожей, производители спортивного питания сделали концентрированную версию - креатин HCl. Эта форма растворяется в воде в десятки раз лучше предшественника и работает в дозах от 1 до 2 грамм. Если нужно купить креатин гидрохлорид без побочек по желудку и без водного отёка, эта страница для вас.
Что такое креатин гидрохлорид
Это соль креатина, связанная с молекулой соляной кислоты. Химическая формула получена в 2003 году лабораторией Vireo Systems и запатентована под маркой Con-Cret. Ключевое отличие от моногидрата - растворимость: в 100 мл воды растворяется до 88 грамм HCl против 1 грамма обычного моногидрата. Порошок не оседает на дне шейкера и не образует крупинки на языке.
В желудке креатин HCl не разрушается соляной кислотой до креатинина, поскольку сам является её производной. Он проходит через стенки кишечника с биодоступностью близкой к 100% и попадает в кровоток практически без потерь. Внутри миоцита молекула присоединяет фосфатную группу и превращается в фосфокреатин - резервный носитель энергии. При взрывном усилии (подъём штанги, рывок, спринт) фосфокреатин за доли секунды отдаёт фосфат молекуле АДФ, восстанавливая АТФ и обеспечивая ресинтез АТФ без участия кислорода. Именно этот процесс позволяет купить креатин гидрохлорид для набора силы без пауз между подходами дольше обычного на 10-15 секунд.
Гидрохлорид не экономит деньги клиента, он экономит его желудок. Я рекомендую эту форму пациентам с синдромом раздражённого кишечника, гастритом в ремиссии и тем, кто на сушке считает каждый грамм задержанной воды. Все остальные получат тот же эффект от обычного моногидрата за втрое меньшие деньги - это нужно понимать до похода в магазин.
Эффекты от применения
Клинические наблюдения и практика спортсменов фиксируют следующие результаты курса от 4 до 8 недель:
- прирост рабочих весов в жиме, приседе и становой тяге на 5-12% за счёт увеличения запасов фосфокреатина в мышцах
- рост числа повторений на 1-3 в подходах при работе с весами 75-90% от максимума
- ускорение восстановления между подходами благодаря быстрому ресинтезу АТФ
- минимальная задержка воды под кожей по сравнению с моногидратом - форма фигуры остаётся читаемой
- отсутствие тяжести в животе и вздутия даже при приёме натощак
- усиление нейропротекторного действия: по данным последних исследований, креатин поддерживает когнитивные функции при недосыпе
Кому подходит креатин гидрохлорид
Форма HCl решает конкретные задачи определённых категорий атлетов, где моногидрат даёт сбой.
- Пауэрлифтеры и тяжелоатлеты - нужны максимальные веса на 1-5 повторений, а задержка воды и отёки мешают технике и контролю штанги
- Бойцы и борцы в весовой категории - рабочие веса и взрывная сила растут, но лишний килограмм воды перед взвешиванием недопустим
- Бодибилдеры на сушке - креатин для сушки в форме HCl даёт силу для удержания рабочих весов на гипокалорийном рационе без смазанного рельефа
- Атлеты с чувствительным ЖКТ - у кого моногидрат вызывает вздутие, диарею или изжогу даже в поддерживающей дозе 3-5 грамм
- Спринтеры и игровики - баскетбол, футбол, хоккей: короткие ускорения и прыжки требуют быстрого ресинтеза АТФ, а лишняя вода в мышцах замедляет
Противопоказания
- хроническая почечная недостаточность и гломерулонефрит - повышенная нагрузка на клубочковую фильтрацию
- цирроз печени и тяжёлые гепатиты - нарушен эндогенный синтез креатина и его метаболизм
- сахарный диабет первого типа без медицинского контроля - возможно изменение чувствительности тканей к инсулину
- беременность и период лактации - клинических данных о безопасности недостаточно
- возраст до 18 лет без рекомендации спортивного врача
- одновременный приём нефротоксичных препаратов (НПВП длительным курсом, циклоспорин, аминогликозиды)
При наличии хронических заболеваний ЖКТ, сердца или эндокринной системы проконсультируйтесь с лечащим врачом до начала курса.
Как выбрать креатин гидрохлорид
Критерии отбора, по которым отсеиваются переплата за маркетинг и пустые добавки с низкой концентрацией действующего вещества.
- Концентрация HCl в порции - честная порция содержит от 750 мг до 1500 мг чистого гидрохлорида; меньше 750 мг - переплата за капсулу и оболочку
- Форма выпуска - порошок дешевле в пересчёте на порцию и позволяет варьировать дозу; капсулы удобны в поездках и не требуют шейкера
- Состав без балласта - ищите моно-продукт без сахарозы, красителей и непонятных проприетарных смесей, где доля HCl не указана
- Сертификат и партия - на банке должны быть дата производства, номер партии и срок годности; отсутствие маркировки - повод вернуть товар
- Сравнение креатина HCl с другими формами - если ЖКТ в порядке и цена первична, рассмотрите креатином моногидратом; для pH-стабильности подойдёт креалкалин, а креатин цитрат даёт мягкое действие на желудок при сопоставимой цене
Когда на полке выбор из 5 банок, а креатин гидрохлорид, цена которого колеблется от 4 500 до 20 000 тенге, смотрите на количество порций и концентрацию HCl в одной порции - только так сравнение корректно.
Мне регулярно приносят банки с надписью Creatine HCl Complex, где реального гидрохлорида 300 мг на капсулу, а остальное - бета-аланин, таурин и наполнители. Это не форма HCl, это предтренировочный коктейль под видом креатина. Читайте состав на оборотной стороне, а не крупные буквы на лицевой.
Как пить креатин гидрохлорид
Стандартная дозировка креатина гидрохлорида - от 1 до 2 грамм в сутки для атлета весом 70-90 кг. Для спортсменов тяжёлой весовой категории (100+ кг) доза рассчитывается как 25 мг на килограмм массы тела. Фаза загрузки не требуется: благодаря высокой биодоступности мышцы насыщаются за 5-7 дней приёма. Принимать лучше за 30-40 минут до тренировки, растворив порошок в 200-250 мл воды или запив капсулу. В дни отдыха порция принимается утром натощак или с первым приёмом пищи. Курс - 6-8 недель с перерывом на 4 недели.
Побочные эффекты
- лёгкое ощущение сухости во рту в первые 2-3 дня при недостаточном потреблении воды
- редкие случаи изжоги при приёме на голодный желудок у людей с гиперацидным гастритом
- кратковременное повышение уровня креатинина в биохимическом анализе крови - не патология, а следствие метаболизма добавки
- единичные сообщения о головной боли при превышении суточной дозы в 3 раза
- повышенная потливость при интенсивном тренинге - следствие усиленного энергообмена
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Креатин гидрохлорид купить в Алматы
SportStore.kz работает напрямую с официальными дистрибьюторами, каждая партия проходит входной контроль на соответствие декларированному составу. Сертификаты качества на запрос прикладываем к заказу. На складе представлены порошковые и капсульные формы от производителей Maxler, BioTech USA, Olymp, NaturalSupp - всё в наличии и готово к отгрузке сегодня.
Доставка по Алматы день в день при оформлении заказа до 13:00, по Казахстану отправляем через СДЭК - срок 2-5 рабочих дней. Самовывоз доступен из офлайн-магазина в центре города без дополнительных ожиданий. Выбрать лучший креатин для силы в форме гидрохлорида помогут менеджеры: бесплатная консультация по телефону - подскажут дозировку под ваш вес и цели. Оформляйте заказ через фильтр каталога спортивного питания в Алматы по параметрам бренд, форма выпуска и количество порций - это быстрее, чем звонить.
