Тренировочный прогресс зависит не только от железа в зале. Без рабочей экипировки - шейкера, кистевых бинтов, атлетических перчаток - результат тормозится на мелочах и травмах запястий. Спортивные товары купить в Алматы выгоднее одним заказом под всю свою программу тренировок. В каталоге собрано всё необходимое: от аксессуаров для приёма спортпита до защитной экипировки для силовой работы.
Что такое спортивные товары
Под категорией объединяю три группы экипировки. Первая - аксессуары для приёма добавок: протеиновый шейкер, таблетницы для витаминов и бутылки с градуировкой. Вторая - защитная экипировка для силовой работы: кистевые бинты, атлетический пояс, наколенники. Третья - расходный инвентарь: лямки для тяги, перчатки для тренажёрного зала, магнезия. Каждая группа закрывает конкретную задачу на тренировке, а не украшает сумку.
Механизм защитной экипировки строится на разгрузке пассивных структур сустава. Кистевые бинты стягивают лучезапястный сустав, уменьшая амплитуду сгибания под рабочим весом. Это снижает риск перерастяжения связок при жимах лёжа и отжиманиях на брусьях. Атлетический пояс повышает внутрибрюшное давление и создаёт опору для поясничного отдела позвоночника. Лямки перераспределяют нагрузку с пальцев на запястье, позволяя проработать мышцы спины без преждевременного отказа хвата.
Аксессуары для спортпита решают задачу точной дозировки и гигиены. Шейкер с металлическим шариком растворяет порошок за 15-20 секунд, исключая комки и неравномерное распределение изолята.
Новички часто экономят на шейкере и кистевых бинтах, но покупают дорогой предтренировочный комплекс. В итоге изолят пьют из стакана ложкой, а запястье болит после каждого жима. Рабочая экипировка стоит дешевле одной банки сывороточного протеина, а её влияние на безопасность и качество подхода - несопоставимо выше.
Результат от правильно подобранной экипировки проявляется уже на первой неделе.
Эффекты от применения
- Снижение риска растяжений запястий и поясницы при работе с рабочим весом.
- Однородный протеиновый коктейль без комков и осадка за 30 секунд.
- Удобная дозировка витаминов и БАД в течение дня через секционную таблетницу.
- Рост хвата на становой тяге и подтягиваниях при работе с лямками.
- Защита кистей от мозолей, натёртостей и сбитых костяшек.
Кому подходит спортивная экипировка
- Силовикам и бодибилдерам: при работе на 70% ПМ и выше экипировка снимает лишнюю нагрузку с поясницы и запястий.
- Единоборцам и боксёрам: кистевые бинты и защитные перчатки нужны со второй тренировки, иначе травмы кисти неизбежны.
- Кроссфит-атлетам: перчатки и накладки на ладони защищают кожу при многоповторной работе на перекладине и с канатом.
- Начинающим в тренажёрном зале: протеиновый шейкер и таблетница закрывают базовую гигиену приёма добавок.
- Всем, кто тренируется с весами более 3 месяцев: к этому сроку появляется рабочий вес, при котором без пояса и бинтов уже рискованно.
Для части тренирующихся есть состояния, при которых экипировку либо откладывают, либо подбирают под ограничения.
Противопоказания
- Открытые раны, экзема или мокнущий дерматит в зоне наложения бинтов - риск вторичного инфицирования и осложнения заживления.
- Острый тромбофлебит и выраженное варикозное расширение вен нижних конечностей - компрессионные наколенники и тейпы противопоказаны.
- Грыжа передней брюшной стенки или диастаз прямых мышц живота - атлетический пояс повышает внутрибрюшное давление и может усугубить состояние.
- Послеоперационный период на кистях, предплечьях и позвоночнике - любая компрессионная экипировка применяется только после разрешения хирурга.
- Обострение артрита или синовита суставов - временно отказаться от бинтов и суппортов до купирования воспаления.
Как выбрать спортивные товары для тренировок
Перед тем как купить спортивные товары для тренировок, оцените четыре параметра.
- Материал. Для шейкера - BPA-free пластик или нержавеющая сталь, без остаточного запаха. Для бинтов - хлопок с добавлением эластана 15-20%, чистая синтетика быстро теряет упругость. Перчатки для зала лучше брать с кожаной или комбинированной ладонью, а не из дешёвой синтетики.
- Размер и объём. Шейкер под сывороточный протеин - 600-700 мл, под гейнер - 800-1000 мл. Эластичные бинты для зала - 45-50 см, для бокса - 4.5 м. Пояс подбирается по обхвату талии на выдохе, а не по размеру одежды.
- Жёсткость экипировки. Для жимов лёжа нужны жёсткие бинты с натяжением, для разогрева и базовых тренировок подходят мягкие эластичные. Атлетический пояс выбирают по толщине: 10 мм для многоповторки, 13 мм для максимальных подходов.
- Сертификация и бренд. Проверенные производители дают маркировку материалов, подтверждение пищевых стандартов для шейкеров и сертификат соответствия. Безымянная продукция с рынка часто не проходит тест на остаточные вещества.
Для подбора под свой вид тренировок посмотрите подкатегории: спортивные шейкеры, кистевые и эластичные бинты, перчатки для тренажёрного зала. Под добавки, которые вы будете использовать с этой экипировкой, удобен раздел спортивного питания.
Чаще всего экономят на бинтах - берут дешёвый хлопок без эластана. Через 2 месяца регулярных тренировок такие бинты растягиваются, перестают фиксировать сустав и превращаются в бесполезную тряпку на руке. Качественная пара из хлопка с эластаном 18% держит форму минимум год при тренировках 4 раза в неделю.
Как использовать спортивные товары
Шейкер: засыпаете 1 мерную ложку протеина (25-30 г) на 250-300 мл воды или молока, закрываете крышку, встряхиваете 15 секунд. Металлический шарик разбивает комки без отдельного венчика. Мыть сразу после использования - сухой белок пристаёт к стенкам и начинает пахнуть.
Кистевые бинты: наматываете спиралью снизу вверх с перехлёстом 50%, фиксируете липучкой на 1-2 см выше запястья. Натяжение умеренное - палец должен проходить под бинтом без усилия. Снимаете после рабочих подходов, не носите весь день.
Атлетический пояс: надеваете перед подходами от 80% ПМ, застёгиваете плотно, но с возможностью сделать полный вдох животом. Между подходами ослабляете или снимаете. Постоянная компрессия снижает тонус мышц-стабилизаторов.
Побочные эффекты
- Онемение пальцев и кистей - слишком тугая фиксация бинтов или пояса, пережимаются сосуды и нервы.
- Кожный зуд или высыпания - реакция на латекс, резину или краситель эластичной ленты.
- Снижение тонуса мышц кора при постоянном использовании атлетического пояса вне рабочих подходов.
- Раздражение кожи ладоней от внутренних швов дешёвых перчаток при длительной многоповторной работе.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Спортивные товары купить в Алматы
Доставка по Алматы работает день в день при оформлении заказа до 13:00, а по Казахстану - через СДЭК за 2-5 рабочих дней. Качественные спортивные товары поставляем напрямую от производителей: каждая партия проходит проверку, на продукцию есть сертификаты соответствия. Спортивные товары, цена на которые зафиксирована в карточке каждой позиции, приходят без скрытых комиссий и доплат. Оформить заказ можно через корзину сайта за 2 минуты или по телефону - менеджер подберёт размер бинтов и объём шейкера под вашу программу. Для жителей города работает самовывоз из офлайн-точки SportStore, где также подберёте спортивное питание в Алматы под вашу экипировку.
