Акции Блог

Гейнер с простыми углеводами

Гейнер с простыми углеводами Mammoth Mass 21 порций 2270 гр
25 990 ₸
Печенье с кремом
Печенье с кремом
Гейнер с простыми углеводами Rule One Mass Gainer 16 порций 5120 гр
41 950 ₸
Ванильное мороженое
Ванильное мороженое

Гейнер с простыми углеводами: эффективное решение для быстрого набора массы

Ищете способ быстро набрать мышечную массу и получить дополнительную энергию для тренировок? Гейнер с простыми углеводами — это именно то, что вам нужно! В интернет-магазине SportStore в Алматы вы найдете широкий ассортимент высококачественных гейнеров, которые помогут достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки. Наши продукты отличаются оптимальным составом, отличными вкусовыми качествами и доступной ценой. Давайте разберемся, почему углеводный гейнер стал незаменимым помощником для спортсменов, стремящихся к быстрому прогрессу.

Что такое гейнер с быстрыми углеводами и как он работает

Гейнер на простых углеводах — это специализированная спортивная добавка, созданная для тех, кто стремится увеличить мышечную массу, повысить выносливость и ускорить восстановление после интенсивных тренировок. Отличительной особенностью этого типа гейнеров является высокое содержание именно простых сахаров, которые мгновенно усваиваются организмом.

Механизм действия углеводного гейнера основан на быстром повышении уровня глюкозы в крови, что вызывает выброс инсулина — мощного анаболического гормона. Инсулин не только способствует транспортировке питательных веществ в мышечные клетки, но и блокирует катаболические процессы, предотвращая разрушение мышц во время и после тренировок.

В отличие от гейнеров на сложных углеводах, которые обеспечивают постепенное поступление энергии, гейнер с быстрыми углеводами создает мощный энергетический всплеск, что особенно ценно в определенные моменты тренировочного процесса. Именно поэтому многие профессиональные атлеты в Алматы и по всему Казахстану выбирают купить гейнер с простыми углеводами в интернет-магазине SportStore для максимальной эффективности своих тренировок.

Ключевые компоненты высокоуглеводного гейнера

Мальтодекстрин в гейнере: быстрое восполнение энергии

Мальтодекстрин — один из наиболее распространенных источников быстрых углеводов в современных гейнерах. Этот полисахарид, получаемый из кукурузы, картофеля или риса, имеет очень высокий гликемический индекс (около 110), что обеспечивает молниеносное восполнение энергетических запасов.

В составе гейнера мальтодекстрин выполняет несколько важных функций:

  • Быстро восстанавливает уровень гликогена в мышцах
  • Создает мощный инсулиновый отклик
  • Способствует транспортировке аминокислот в мышечные ткани
  • Повышает объемность мышц за счет удержания воды

Декстроза в гейнере: мгновенное пополнение гликогена

Декстроза (глюкоза) — еще один ключевой компонент гейнера с простыми углеводами. Это моносахарид с гликемическим индексом 100, который является универсальным источником энергии для всех клеток организма.

Преимущества декстрозы в составе гейнера:

  • Максимально быстрое всасывание (практически сразу после приема)
  • Мгновенное повышение энергетического потенциала
  • Создание оптимальных условий для анаболизма
  • Улучшение вкусовых качеств продукта

Другие источники простых углеводов в гейнерах

Помимо мальтодекстрина и декстрозы, в составе высококачественных гейнеров с простыми углеводами могут присутствовать и другие быстро усваиваемые сахара:

  • Фруктоза — обладает более низким гликемическим индексом (около 20), но преимущественно пополняет запасы гликогена в печени
  • Сахароза — обычный столовый сахар, состоящий из глюкозы и фруктозы, с гликемическим индексом около 70
  • Вафельная или рисовая мука — также содержит значительное количество быстрых углеводов

Преимущества гейнера с простыми углеводами

  1. Моментальное восстановление энергии.
  2. Ускорение набора мышечной массы.
  3. Гейнер для энергии во время тренировочного процесса.
  4. Профилактика катаболизма.
  5. Улучшение общего самочувствия.

Когда и как принимать гейнер на простых углеводах

Гейнер после тренировки для восстановления гликогена

  • Резкому повышению уровня инсулина
  • Ускоренному транспорту глюкозы и аминокислот в мышечные клетки
  • Интенсивному синтезу мышечного гликогена
  • Запуску анаболических процессов

Рекомендуемая дозировка: 60-100 г гейнера после тренировки, растворенных в 300-500 мл воды или обезжиренного молока.

Применение гейнера для набора веса

  • Порция: 40-60 г продукта
  • Употреблять между завтраком и обедом или между обедом и ужином
  • Контролировать общую калорийность рациона

Оптимальные дозировки для разных целей

Цель Дозировка Частота приема
Восстановление после тренировки 80-100 г 1 раз в день, после тренировки
Набор мышечной массы (эктоморфы) 60-80 г 2-3 раза в день
Увеличение силовых показателей 40-60 г 1-2 раза в день
Поддержание веса 30-50 г 1 раз в день, в дни тренировок

Как выбрать идеальный гейнер с высоким содержанием углеводов

  1. Соотношение белков и углеводов: оптимально 1:3 или 1:4.
  2. Источники углеводов: мальтодекстрин, декстроза, вафельная мука и т.д.
  3. Качество белка: концентрат или изолят сывороточного протеина.
  4. Добавленные компоненты:
    • Креатин — увеличение силовых показателей
    • BCAA — восстановление и защита от катаболизма
    • Глутамин — поддержка иммунной системы
    • Витамины и минералы — обмен веществ
  5. Отсутствие вредных добавок: без избыточного жира и искусственных красителей.

Разнообразие вкусов гейнера с простыми углеводами

  • Классический шоколад
  • Клубника
  • Банан
  • Ваниль
  • Печенье и крем
  • Карамель

Гейнер для быстрого набора массы: результаты и отзывы

"После месяца регулярного приема гейнера с высоким содержанием углеводов мой вес увеличился на 3 кг, причем это была именно мышечная масса, а не жир. Особенно заметен прогресс в объеме плеч и грудных мышц," — Арман, тренажерный зал "Олимп", Алматы.

Тренер Михаил Л.: "Гейнер на простых углеводах — незаменимый инструмент для эктоморфов. Ключ — правильное время приема и калорийный профицит."

  • Увеличение веса на 2-4 кг в первый месяц
  • Рост силовых показателей на 10-15%
  • Улучшение восстановления
  • Снижение усталости

Гейнер с простыми углеводами: ваш путь к впечатляющим результатам

Гейнер с простыми углеводами — это не просто спортивная добавка, а мощный инструмент для достижения ваших фитнес-целей. Высокое содержание быстро усваиваемых углеводов, оптимальное количество белка и дополнительные компоненты делают его незаменимым помощником в наборе мышечной массы и повышении энергетического потенциала.

В интернет-магазине SportStore в Алматы вы можете купить гейнер с простыми углеводами от ведущих мировых производителей по доступной цене. Мы гарантируем качество каждого продукта, профессиональную консультацию при выборе и оперативную доставку вашего заказа.

Не откладывайте путь к своему идеальному телу! Посетите наш сайт прямо сейчас, выберите гейнер, который соответствует вашим целям, и сделайте заказ в несколько кликов. Наши опытные консультанты всегда готовы помочь с выбором и ответить на все ваши вопросы. С SportStore ваши спортивные достижения станут реальностью быстрее, чем вы ожидаете!

Часто задаваемые вопросы
Можно ли принимать гейнер с простыми углеводами перед сном?
Не рекомендуется употреблять гейнер с быстрыми углеводами непосредственно перед сном, так как резкий выброс инсулина может привести к накоплению жировой ткани в ночное время. Если вам необходим прием пищи перед сном, лучше отдать предпочтение казеиновому протеину или гейнеру на медленных углеводах.
Сколько стоит гейнер с простыми углеводами в Алматы?
В интернет-магазине SportStore цена на гейнеры с простыми углеводами начинается от 12000 тенге за упаковку 1 кг и зависит от бренда, состава и объема. Мы регулярно проводим акции и предлагаем скидки постоянным клиентам, что делает покупку еще более выгодной.
Подходит ли углеводный гейнер для девушек?
Да, гейнер с простыми углеводами может использоваться и девушками, особенно при интенсивных силовых тренировках. Однако дозировку обычно следует уменьшить (30-50 г на прием) и ограничить использование периодом после тренировки для предотвращения нежелательного набора жировой массы.
Когда лучше принимать гейнер с простыми углеводами — до или после тренировки?
Оптимальным временем для приема гейнера с быстрыми углеводами является период сразу после завершения тренировки (в течение 30-60 минут). В это время мышцы наиболее восприимчивы к питательным веществам, и углеводы максимально эффективно восполняют запасы гликогена.