В этой категории нет товаров.
Категория находится в стадии наполнении, а пока вы можете ознакомиться с нашими предложениями.
Мышцы восстанавливаются медленнее, кожа теряет тонус, простуды возвращаются каждый сезон - за этим часто стоит один дефицит: антиоксидантная система организма не справляется с окислительным стрессом. Комплекс ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола закрывает этот пробел точечно - каждый из трёх компонентов работает в своей зоне, усиливая действие двух других. Витамины А, С, Е купить в одном флаконе сегодня проще, чем собирать их по отдельности. В каталоге SportStore.kz они в наличии - с доставкой по Алматы и всему Казахстану.
Что такое комплекс витаминов А, С, Е
Три витамина - три уровня антиоксидантной защиты. Витамин С (аскорбиновая кислота) растворяется в воде и нейтрализует свободные радикалы в плазме крови и цитозоле клеток. Витамины А и Е - жирорастворимые: токоферол встраивается в фосфолипидный бислой мембраны и блокирует перекисное окисление липидов, ретинол нормализует структуру и проницаемость клеточных мембран через регуляцию тиоловых соединений.
Синергия антиоксидантов работает так: витамин С восстанавливает окисленный токоферол, возвращая ему активность, а витамин Е защищает ретинол от разрушения свободными радикалами. Благодаря этому витамины А, С, Е для антиоксидантной защиты дают эффект, несопоставимый с приёмом каждого компонента по отдельности.
Большинство клиентов, которые приходят ко мне с жалобами на хроническую усталость, ломкие ногти и частые ОРВИ, уже что-то принимают - но по отдельности и без учёта взаимодействия. Принимать ретинол без токоферола значит ускорять его распад. Аскорбиновая кислота без жирорастворимых компаньонов работает только в водной фазе. Комплекс А-С-Е решает эту проблему структурно.
Эффекты от применения
- снижение интенсивности окислительного стресса при физических нагрузках
- поддержка синтеза коллагена - витамин С участвует в гидроксилировании пролина и лизина
- защита зрительного пигмента родопсина и здоровье сетчатки (ретинол)
- антиоксидантная защита мембран эритроцитов и снижение риска гемолиза (токоферол)
- стимуляция хемотаксиса нейтрофилов и поддержка иммунного ответа (аскорбиновая кислота)
- замедление окислительной деградации кожи и слизистых оболочек
Кому подходит комплекс А, С, Е
- Спортсменам при высоких нагрузках: интенсивный тренинг форсирует образование активных форм кислорода, потребность в антиоксидантах возрастает.
- Людям с дефицитом по анализам: комплекс закрывает сразу три позиции.
- При сниженной иммунной защите организма: в сезон инфекций или после антибиотиков.
- Курящим: табачный дым ускоряет расход аскорбиновой кислоты в 1,5-2 раза.
- После 40 лет: возрастное снижение ферментных антиоксидантных систем делает поддержку актуальной.
- Интересующимся БАДами для красоты и здоровья: комплекс поддерживает состояние кожи и слизистых.
- Детям - только в форматах, адаптированных по возрасту; подробнее в разделе витамины для детей.
Противопоказания
- Гипервитаминоз А или Е в анамнезе: жирорастворимые витамины накапливаются в печени.
- Мочекаменная болезнь с оксалатными камнями: высокие дозы аскорбата повышают экскрецию оксалатов.
- Гемохроматоз: витамин С усиливает всасывание железа.
- Беременность: высокие дозы ретинола тератогенны; дозировку определяет врач.
- Приём антикоагулянтов (варфарин): токоферол и высокие дозы аскорбата влияют на свёртываемость крови.
Как выбрать витамины А, С, Е
Ретинол или бета-каротин. Ретинол - активная форма с верхним безопасным пределом 10 000 МЕ/сут при длительном приёме. Бета-каротин конвертируется в ретинол по потребности и не накапливается. При дисфункции щитовидной железы конверсия бета-каротина снижена.
Форма витамина Е. Натуральный d-альфа-токоферол усваивается вдвое лучше синтетического dl-альфа-токоферола. Смешанные токоферолы (mixed tocopherols) обеспечивают более широкую антиоксидантную защиту клеточных мембран.
Форма витамина С. Аскорбат натрия и буферизованный Ester-C мягче для слизистой желудка при дозах от 500 мг - актуально при склонности к гастриту.
Витамины А, С, Е, цена которых значительно ниже рынка, - это, как правило, синтетические формы или заниженные дозировки. Смотрите витамин А в каталоге и сравнивайте состав, а не стоимость упаковки. Расширенную поддержку дают витаминно-минеральные комплексы с D3, цинком и селеном.
Покупая витамин Е, смотрите на одну букву в составе: d-alpha-tocopherol или dl-alpha-tocopherol. Синтетическая dl-форма в три раза хуже усваивается - и разница в цене между продуктами при этом минимальная. Большинство экономят в точности на том, на чём экономить не стоит.
Как принимать витамины А, С, Е
Базовые суточные дозировки: витамин А - 700-900 мкг (2300-3000 МЕ), витамин С - 90-200 мг, витамин Е - 15 мг. При коррекции лабораторно подтверждённого дефицита дозы увеличивают под наблюдением специалиста.
Жирорастворимые А и Е принимать только с едой, содержащей жиры - это напрямую влияет на биодоступность. Витамин С при дозах от 500 мг лучше делить на два приёма, чтобы не перегружать транспортные белки кишечника. Курс - 1-3 месяца с последующим перерывом.
Побочные эффекты
- тошнота и дискомфорт в эпигастрии при приёме витамина С натощак
- диарея при дозах аскорбиновой кислоты свыше 2000 мг в сутки
- головная боль и шелушение кожи при передозировке ретинола (признаки гипервитаминоза А)
- нарушения свёртываемости крови при высоких дозах токоферола на фоне антикоагулянтов
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Купить витамины А, С, Е в Алматы
В SportStore.kz антиоксидантный комплекс А, С, Е в наличии с доставкой по Алматы день в день (заказ до 13:00) и по всему Казахстану через СДЭК за 2-5 рабочих дней. Продукция поступает от официальных дистрибьюторов - каждая партия проходит контроль качества, сертификаты доступны на сайте. Выбирайте через фильтр каталога по форме, дозировке и бренду или звоните - консультация бесплатна. Самовывоз доступен в офлайн-магазине SportStore в Медеуском районе Алматы. Спортивное питание в Алматы - с гарантией подлинности и реальными сертификатами на каждую позицию.
