После тяжёлой тренировки суставы ноют, мышцы не отходят по трое суток - часто это дефицит полиненасыщенных жирных кислот, а не неизбежная плата за интенсивность. Омега 3 Maxler купить в Алматы - значит получить EPA и DHA в очищенной триглицеридной форме с высокой биодоступностью. Обычный рацион без жирной морской рыбы этот дефицит не закрывает.
Что такое омега-3 Maxler
Maxler выпускает два формата: Omega-3 Gold (EPA 330 мг + DHA 220 мг на капсулу, триглицеридная форма с витамином E) и Omega-3 Premium (EPA 400 мг + DHA 200 мг, без рыбного запаха). Сырьё - анчоусы, прошедшие молекулярную дистилляцию от тяжёлых металлов.
EPA и DHA встраиваются в фосфолипидный бислой клеточных мембран и смещают синтез простагландинов от провоспалительной серии PGE2 к PGE3. Это снижает выраженность DOMS и хронического воспалительного фона. Приём от 2 г EPA+DHA в сутки уменьшает уровень триглицеридов в крови на 15-30%.
Триглицеридная форма усваивается на 70% лучше этиловых эфиров - это фармакокинетика, а не маркетинг. Если на этикетке форма жирных кислот не указана, я такую добавку не рекомендую.
Эффекты от применения
- снижение уровня триглицеридов в крови при курсовом приёме
- уменьшение DOMS и ускорение мышечного восстановления
- кардиопротекция: улучшение функции эндотелия и снижение давления
- поддержка суставов через подавление провоспалительных цитокинов
- улучшение концентрации за счёт насыщения мозговых мембран DHA
Кому подходит омега-3 Maxler
Купить омега-3 Maxler для восстановления стоит нескольким группам.
- Силовые атлеты и кроссфит - для снижения хронического воспалительного фона от интенсивного тренинга.
- Спортсмены на выносливость - для кардиопротекции при длительных нагрузках: подборка в разделе омега-3 для сердца.
- Люди без жирной рыбы в рационе - дефицит EPA/DHA возникает при употреблении рыбы реже двух раз в неделю.
- Дети и подростки - Maxler Kids с уменьшенной дозой: раздел омега-3 для детей.
Противопоказания
- Аллергия на рыбу - абсолютное: сырьё содержит анчоусы и скумбрию.
- Приём антикоагулянтов (варфарин, высокодозный аспирин) - риск усиления кровотечения.
- Период перед хирургическим вмешательством - отменить за 2 недели до операции.
- Беременность и лактация - только по назначению врача.
Как выбрать омега-3 Maxler
Омега 3 Maxler купить выгоднее в форматах 120-240 капсул. Омега 3 Maxler, цена которой зависит от объёма и формулы, в пересчёте на суточную дозу EPA+DHA обходится дешевле, чем в малых фасовках. Полный выбор - в каталоге рыбий жир омега-3.
- Форма жирных кислот: триглицеридная усваивается лучше эфирной - проверяйте этикетку перед покупкой.
- Концентрация EPA+DHA на порцию: для спортсменов от 1000 мг в сутки. По цели: омега-3 для иммунитета или омега-3 для нервной системы.
- Объём упаковки: Omega-3 Gold 240 капсул - 2-3 месяца курсового приёма при 3 капсулах в день.
Берут омегу с концентрацией 30%, пьют по одной капсуле - итого 300 мг EPA+DHA вместо нужных 1000+ мг. Эффект нулевой, добавка "не работает". Считайте активные кислоты, а не граммы рыбьего жира на этикетке.
Как принимать омега-3 Maxler
Omega-3 Gold - по 1-3 капсулы в день, Premium - по 1-2 капсулы. Спортсменам нужно 2000-3000 мг EPA+DHA в сутки, для профилактики достаточно 1000-1500 мг. Рыбий жир в капсулах принимать только во время жиросодержащей еды: без пищевых жиров усвоение снижается на 30-50%. Суточную дозу делить на 2 приёма - утром и в обед. Курс - 2-3 месяца.
Побочные эффекты
- рыбный привкус и отрыжка - при приёме натощак; исчезают с переходом на приём во время еды
- диспепсия при резком увеличении дозы - начинать с 1 капсулы, добавляя постепенно
- удлинение времени свёртывания - значимо только при дозах свыше 3 г EPA+DHA или совместном приёме с антикоагулянтами
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Купить омега 3 Maxler в Алматы
Омега 3 Maxler купить в Алматы с доставкой в день заказа можно на sportstore.kz - при оформлении до 13:00 доставим в Бостандыкский и Медеуский районы. По Казахстану - СДЭК за 2-5 рабочих дней. Каждая партия спортивного питания в Алматы проходит входной контроль и сопровождается сертификатами. Выберите нужный формат через фильтр каталога или получите бесплатную консультацию по телефону.
Частые вопросы
Чем Omega-3 Gold отличается от Omega-3 Premium у Maxler?
Gold - 1000 мг рыбьего жира (EPA 330 + DHA 220 мг) в триглицеридной форме с витамином E, удобен для длительных курсов в объёме 240 капсул. Premium - 650 мг активных кислот (EPA 400 + DHA 200 мг) с цитрусовым маслом и без рыбного послевкусия, оптимален при высокой суточной дозе EPA.
Сколько капсул омега-3 Maxler принимать при тренировках?
Спортсменам нужно 2000-3000 мг EPA+DHA в сутки: 3-4 капсулы Gold или 2-3 капсулы Premium. Для профилактики достаточно 1000-1500 мг. Ориентируйтесь на содержание активных кислот, а не на вес капсулы.
Когда лучше пить омега-3 Maxler - утром или вечером?
Время суток не принципиально - важнее принимать с едой, содержащей жиры. Суточную дозу удобнее делить на 2 приёма: утром и в обед. Вечерний приём допустим, но иногда даёт лёгкий привкус.
Можно ли принимать омега-3 Maxler постоянно?
Стандартный курс - 2-3 месяца с перерывом 1-2 месяца. При дозах до 2 г EPA+DHA длительный приём безопасен. Дозы свыше 3 г - только под контролем врача и с периодической проверкой липидограммы.