Купить Магний в Алматы с доставкой по Казахстану
Магний — это жизненно важный минерал, который участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме человека. Он играет ключевую роль в производстве энергии, синтезе белка, работе мышц и нервной системы, регуляции артериального давления и уровня сахара в крови. К сожалению, дефицит магния встречается очень часто — по статистике, до 70% людей не получают достаточного количества этого минерала из обычной пищи.
Для спортсменов магний имеет особое значение, так как интенсивные тренировки приводят к его повышенному расходу через пот и мочу. Этот минерал необходим для правильного сокращения и расслабления мышц, предотвращения судорог и спазмов, улучшения выносливости и силовых показателей. Магний помогает бороться с усталостью, улучшает качество сна, снижает уровень стресса и кортизола, поддерживает здоровье костей и сердца. Он также критически важен для синтеза АТФ — основной энергетической молекулы организма, без которой невозможна ни одна тренировка.
Инструкция по применению
Магний подходит абсолютно всем — от профессиональных атлетов до офисных работников. Особенно важна эта добавка для спортсменов всех направлений, так как физические нагрузки резко увеличивают потребность организма в магнии. Каждая интенсивная тренировка приводит к потере значительного количества этого минерала, и если не восполнять запасы, появляются мышечные судороги, снижение силы и выносливости.
Магний рекомендован людям, испытывающим стресс и повышенные умственные нагрузки, так как он помогает нервной системе справляться с напряжением. Добавка полезна тем, кто страдает от бессонницы или плохого качества сна — магний способствует расслаблению и более глубокому отдыху. Она актуальна для людей с частыми мышечными судорогами, подергиваниями век, повышенной тревожностью или хронической усталостью. Если вы чувствуете постоянное напряжение, плохо спите, испытываете мышечные спазмы или хотите повысить спортивные результаты — магний необходим вашему организму.
Как принимать Магний
Рекомендуемая дозировка магния для взрослых составляет 300-400 мг в день для женщин и 400-500 мг для мужчин. Спортсменам и людям с интенсивными физическими нагрузками может потребоваться до 600 мг в сутки. Начинать лучше с меньших доз и постепенно увеличивать до оптимальной, чтобы избежать послабляющего эффекта.
Лучшее время для приема магния — вечером за 1-2 часа до сна, так как он способствует расслаблению мышц и улучшает качество сна. Если принимаете высокую дозу, можно разделить ее на 2 приема: утром и вечером. Магний лучше усваивается в сочетании с витамином B6 и витамином D, поэтому обратите внимание на комплексные формулы. Принимать его можно во время еды или натощак — в зависимости от формы и индивидуальной переносимости.
Существуют разные формы магния с различной биодоступностью. Магния цитрат и глицинат усваиваются лучше всего и реже вызывают расстройство пищеварения. Магния оксид — самая доступная форма, но усваивается хуже. Магния треонат лучше всего проникает в мозг и полезен для когнитивных функций. Курс приема обычно составляет 1-2 месяца, но магний можно принимать и постоянно, особенно при активных тренировках. Не сочетайте прием магния с кальцием в высоких дозах — они конкурируют за усвоение.
Продажа Магния
Купить качественный магний в Алматы легко и удобно в магазине SportStore. У нас представлены различные формы магния от ведущих производителей спортивного питания с максимальной биодоступностью. Цена на магний в нашем каталоге остается доступной для всех, кто заботится о своем здоровье и спортивных результатах.
Заказать магний можно с доставкой по Казахстану — мы оперативно отправляем заказы во все города страны. Жителям Алматы предлагаем быструю курьерскую доставку прямо до двери. Не игнорируйте сигналы организма о дефиците магния — оформите заказ в магазине SportStore сегодня и почувствуйте, как уходят судороги, улучшается сон и возвращается энергия! Позаботьтесь о своих мышцах, нервах и спортивных достижениях вместе с нами.
Отзывы
Спортсмены, принимающие магний, отмечают значительное снижение мышечных судорог и спазмов, особенно после интенсивных тренировок или в период сушки. Многие пишут, что добавка помогла избавиться от ночных судорог в икрах, которые мешали полноценному отдыху. Атлеты замечают улучшение силовых показателей и выносливости, более быстрое восстановление между подходами и тренировками.
Люди, использующие магний для улучшения сна, отмечают, что засыпать стало легче, сон стал глубже и качественнее, а утром появляется ощущение полноценного отдыха. Многие пишут о снижении уровня тревожности и стресса, улучшении концентрации внимания. Офисные работники ценят магний за помощь в борьбе с хронической усталостью и напряжением. Женщины отмечают уменьшение симптомов ПМС и улучшение эмоционального состояния. Главное, что объединяет отзывы — эффект от магния ощущается быстро, часто уже в первую неделю приема.