В этом видео разбираем всё о BCAA - аминокислотах с разветвлённой цепью для защиты и роста мышц. Узнаете, что такое BCAA, зачем они нужны спортсменам, чем отличаются соотношения 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 и 1:1:1, и как правильно принимать для максимального эффекта.