Жировые отложения на животе и бёдрах не уходят даже при диете и регулярных тренировках - это не вопрос слабой воли. В этих зонах высокая концентрация альфа-2 адренорецепторов, которые блокируют липолиз. Именно здесь в работу включается йохимбин: алкалоид блокирует эти рецепторы, запуская мобилизацию жира там, где другие жиросжигатели не работают. Если ваша цель - рельеф и сушка, купить йохимбин для похудения - рациональное решение.
Что такое йохимбин
Йохимбин - индольный алкалоид из коры дерева Pausinystalia yohimbe, произрастающего в тропических лесах Западной Африки. Механизм действия специфичен: алкалоид блокирует альфа-2 адренорецепторы в жировой ткани, которые в норме тормозят расщепление триглицеридов. При их блокировке резко возрастает секреция норадреналина. Норадреналин активирует гормоночувствительную липазу, вследствие чего запускается интенсивный липолиз и жирные кислоты поступают в кровоток для окисления. Параллельно усиливается периферическое кровообращение, что улучшает доставку катехоламинов к жировым депо в проблемных зонах.
Йохимбин работает только в условиях низкого инсулина. Если вы приняли его после углеводного завтрака, большая часть эффекта нивелируется: инсулин активирует те же альфа-2 рецепторы, которые йохимбин блокирует. Принимайте натощак или спустя минимум 3 часа после последнего приёма углеводов.
Эффекты от применения
- Усиление липолиза в зонах с высокой плотностью альфа-2 адренорецепторов: живот, бёдра, ягодицы
- Повышение концентрации норадреналина и активация термогенеза
- Улучшение кровотока в периферических тканях, что ускоряет транспорт жирных кислот
- Стимуляция ЦНС: рост ментальной концентрации и выносливости на тренировке
- Умеренное снижение аппетита
Кому подходит йохимбин
- Спортсмены на этапе сушки - когда "упрямые" отложения на животе и бёдрах не реагируют на дефицит калорий. Йохимбин точечно воздействует именно на эти зоны.
- Мужчины 25-50 лет с лишним весом при отсутствии сердечно-сосудистых патологий - ускоряет метаболизм и снижает жировую массу при соблюдении дефицита калорий.
- Практикующие кардио натощак - комбинация с тренировкой на пустой желудок даёт синергичный эффект мобилизации жира.
- Те, кто использует спортивное питание для похудения и хочет усилить действие базовых жиросжигателей.
Противопоказания
- Артериальная гипертензия - норадреналин может спровоцировать гипертонический криз
- Тахикардия и аритмия - стимуляция симпатической нервной системы усиливает нагрузку на миокард
- Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз
- Тревожные расстройства и панические атаки - йохимбин усугубляет психоэмоциональную нестабильность
- Тяжёлые патологии печени и почек
- Беременность и лактация
- Возраст до 20 и после 60 лет
- Одновременный приём антидепрессантов, клонидина, гипотензивных препаратов
Как выбрать йохимбин
При выборе обращайте внимание на форму активного вещества. Стандарт - йохимбин гидрохлорид (HCl): очищенная соль с точно выверенной биодоступностью. Экстракт коры йохимбе содержит смесь алкалоидов, где концентрация чистого йохимбина лишь 0,5-1,5% от общей массы. Сравнивайте дозировки именно чистого HCl, а не экстракта.
Стартовая дозировка порции - 2,5-5 мг чистого йохимбина HCl. Ищите продукты с чёткой маркировкой "Yohimbine HCl X мг per serving". Если указан только "экстракт йохимбе 500 мг" - это не значит, что внутри 500 мг активного вещества.
Комбинации с кофеином и синефрином усиливают жиросжигающий эффект, но повышают нагрузку на сердце. Новичкам - монопрепарат. Выбрать форму и дозировку удобно через фильтр в разделах йохимбин, жиросжигатели для сушки, жиросжигатели для похудения и жиросжигатели для женщин.
Часто экономят, покупая дешёвый экстракт коры вместо чистого HCl. На практике активного вещества там может быть в 10-20 раз меньше, чем написано на банке. Платите за подтверждённую концентрацию - только у проверенных производителей это гарантировано сертификатами.
Как принимать йохимбин
Стартовая доза - 2,5-5 мг чистого йохимбина HCl в день. При хорошей переносимости через 5-7 дней повышают до 10 мг в сутки двумя приёмами. Максимальная суточная доза - 20 мг; превышать без контроля врача не следует.
Время приёма: натощак за 30-45 минут до кардиотренировки. Углеводы в этот момент под запретом - они блокируют механизм действия через инсулин. Разрешено запить водой или несладким кофе.
Курс - 4-6 недель, затем перерыв 2-4 недели. Не принимать перед сном: возбуждение ЦНС гарантирует бессонницу.
Побочные эффекты
- Тревожность, нервозность при превышении дозировки
- Тахикардия и ощущение сердцебиения
- Повышение артериального давления
- Головная боль и головокружение
- Расстройства ЖКТ: тошнота, боли в желудке
- Бессонница при приёме во второй половине дня
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Купить йохимбин в Алматы
В каталоге SportStore.kz доставка день в день при заказе до 13:00 - удобно для жителей Медеуского и Алмалинского районов. По всему Казахстану отправляем через СДЭК за 2-5 рабочих дней. Вся продукция - оригиналы с сертификатами качества и контролем партий, йохимбин цена актуальна в каталоге. Выбирайте нужную дозировку через фильтр или обращайтесь за бесплатной консультацией по телефону. Самовывоз из офлайн-магазина SportStore в Алматы.
Частые вопросы
Помогает ли йохимбин убрать жир с живота?
Йохимбин воздействует на зоны с высокой концентрацией альфа-2 адренорецепторов, включая живот и бёдра. Эффект реализуется только при дефиците калорий и физической нагрузке - без этих условий алкалоид не даёт результата.
Можно ли принимать йохимбин женщинам?
Женщинам йохимбин не противопоказан как жиросжигатель при отсутствии проблем со здоровьем. Тем, кто чувствителен к стимуляторам или склонен к тревожности, стоит начать с минимальной дозы 2,5 мг и отслеживать реакцию организма.
Когда принимать йохимбин - до или после тренировки?
Принимают строго до тренировки: за 30-45 минут, натощак. После углеводного приёма пищи эффективность резко падает из-за подъёма инсулина, который блокирует механизм действия йохимбина.
Совместим ли йохимбин с кофеином?
Кофеин усиливает жиросжигающий эффект, но одновременно повышает нагрузку на сердце и ЦНС. Сочетать можно людям без проблем с давлением, начиная с малых доз обоих веществ.