Жировые отложения на животе и бёдрах не сдаются обычному кардио - именно там плотность альфа-2 адренорецепторов максимальна, и они буквально блокируют липолиз в этих зонах. Йохимбин работает точечно: подавляет эти рецепторы и запускает высвобождение норадреналина, вследствие чего жирные кислоты поступают в кровь даже из самых упрямых депо. Если вы уже держите дефицит калорий, но плато не отступает - купить йохимбин для похудения стоит как следующий инструмент в арсенале. Добавка в наличии на sportstore.kz с доставкой по Алматы и всему Казахстану.
Что такое йохимбин и как он работает
Йохимбин - индольный алкалоид из коры западноафриканского дерева Pausinystalia yohimbe. Его молекула селективно связывается с альфа-2 адренорецепторами - пресинаптическими тормозными рецепторами симпатической нервной системы. В норме активация этих рецепторов снижает секрецию норадреналина и тормозит липолиз. Йохимбин блокирует этот механизм, что приводит к росту концентрации норадреналина, активации аденилатциклазы и запуску цАМФ-зависимого фосфорилирования липазы. Параллельно усиливается термогенез. Именно поэтому добавка эффективна только на фоне дефицита калорий и аэробных нагрузок.
В моей практике нутрициолога пациенты часто путают экстракт йохимбе и йохимбин гидрохлорид. Экстракт содержит 2-8% активного алкалоида без гарантированной стандартизации. Гидрохлорид - очищенная форма с точным содержанием вещества, именно её стоит выбирать для спорта. Читайте состав, а не только название на упаковке.
Эффекты от применения
- снижение жира в зонах высокой плотности альфа-2 рецепторов (живот, бёдра, ягодицы)
- усиление термогенеза и базального метаболизма
- повышение концентрации свободных жирных кислот в крови во время тренировки
- улучшение ментального фокуса и снижение субъективного ощущения усталости
- мягкая стимуляция ЦНС при соблюдении дозировки
Кому подходит йохимбин
Йохимбин подходит далеко не всем - это стимулятор с выраженным действием на ЦНС. Перед применением важно честно оценить состояние здоровья.
- Спортсменам на этапе сушки с дефицитом калорий 10-20%, столкнувшимся с плато в снижении жира
- Любителям фитнеса с регулярными кардионагрузками 3-5 раз в неделю, у кого жир в проблемных зонах не реагирует на диету
- Бегунам и велосипедистам для мобилизации жировых резервов перед длительными тренировками
- Мужчинам с умеренной эректильной дисфункцией психогенного характера - в комплексе с терапией врача
Противопоказания
- Артериальная гипертензия - йохимбин повышает давление через симпатоадреналовый механизм
- Тахикардия, аритмия, ишемическая болезнь сердца
- Тревожные расстройства, паническое расстройство, биполярное расстройство
- Хроническая почечная или печёночная недостаточность
- Сахарный диабет 1 и 2 типа
- Возраст до 18 лет
- Приём антидепрессантов группы ИМАО, препаратов от давления, стимуляторов ЦНС
Как выбрать йохимбин
При выборе три параметра влияют на результат: форма вещества, концентрация и состав.
Форма вещества. Йохимбин гидрохлорид - стандарт для спорта с точным содержанием алкалоида в миллиграммах. Экстракт коры йохимбе дешевле, но концентрация варьируется от 1 до 8% без гарантий.
Дозировка на порцию. Рабочий диапазон - 5-10 мг чистого йохимбина за приём. Продукты с содержанием ниже 2,5 мг - маркетинг.
Синергичные компоненты. Комбинация с кофеином (100-200 мг) усиливает мобилизацию жирных кислот. L-карнитин транспортирует их в митохондрии. Избегайте сочетания с эфедрином - риск гипертонического криза.
Для сравнения вариантов используйте раздел жиросжигатели для сушки или фильтр по составу в каталоге жиросжигателей для похудения.
Большинство клиентов экономят на форме, беря дешёвый экстракт вместо гидрохлорида. Итог предсказуем: либо нет эффекта, либо хаотичная стимуляция из-за непредсказуемой концентрации. Разница в цене между этими формами - копейки по сравнению с месячным курсом и потраченным временем.
Как принимать йохимбин
Стандартная схема для спорта: 5 мг йохимбина гидрохлорида натощак за 30-40 минут до кардио. После двух недель без побочных эффектов дозу можно увеличить до 10-15 мг. Максимальная суточная доза - 20 мг при весе до 100 кг, из расчёта 0,2 мг на кг массы тела.
Принимать исключительно утром или в первой половине дня: период полувыведения составляет около 6 часов, вечерний приём гарантирует инсомнию. Инсулин снижает эффективность: еда за 3-4 часа до приёма снижает липолитическое действие. Минимальный курс - 4 недели, затем перерыв 4-8 недель.
Побочные эффекты
- тревожность и повышенная раздражительность при превышении дозировки
- транзиторное повышение артериального давления в первые 1-2 часа после приёма
- тахикардия при сочетании с другими стимуляторами
- инсомния при приёме после 14:00
- тошнота при приёме натощак у чувствительных людей
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Купить йохимбин в Алматы
На sportstore.kz представлены оригинальные продукты с сертификатами, йохимбин, цена которых актуальна в каталоге с фильтром по форме выпуска. Доставка по Медеускому и Бостандыкскому районам - в день заказа при оформлении до 13:00; по Казахстану через СДЭК - 2-5 рабочих дней. Оформите заказ за 2 минуты через каталог жиросжигателей или позвоните для бесплатной консультации по подбору формы и дозировки. Самовывоз из офлайн-магазина SportStore также доступен.
Частые вопросы
Йохимбин и кофеин - можно ли принимать вместе?
Да, сочетание рабочее: кофеин (100-200 мг) усиливает мобилизацию жирных кислот через ингибирование фосфодиэстеразы. Начинайте с минимальных доз обоих веществ, чтобы оценить индивидуальную переносимость.
Через сколько времени ощущается эффект йохимбина?
Максимальная концентрация в плазме достигается через 40-60 минут после приёма. Заметное снижение жировой массы фиксируется через 3-4 недели на фоне дефицита калорий и регулярных кардионагрузок.
Подходит ли йохимбин женщинам?
Да, при отсутствии противопоказаний. У женщин концентрация альфа-2 рецепторов в зоне бёдер выше, чем у мужчин, поэтому адресное действие алкалоида может быть особенно выраженным. Стартовая доза - 2,5-5 мг.
Сколько длится курс приёма йохимбина?
Стандартный курс - 4 недели непрерывного приёма. Затем обязателен перерыв 4-8 недель для восстановления чувствительности адренорецепторов и профилактики адаптации ЦНС.