В этом видео разбираем всё о гейнерах - высококалорийных белково-углеводных смесях для набора массы. Узнаете, что такое гейнер, из чего он состоит, какие виды бывают (высокоуглеводные, сбалансированные, низкоуглеводные), кому он нужен, и как правильно при