Глютамин BioTech USA купить в Алматы - значит получить 100% L-Glutamine от бренда с оборотом 236 млн евро, 25 000 тестами качества в год и антидопинговой чистотой. В наличии на SportStore.kz.
Что такое глютамин и зачем он нужен спортсмену
Глютамин - условно незаменимая аминокислота: до 60% свободного аминокислотного пула в мышцах. При интенсивных нагрузках расход превышает синтез. Следствие: замедляется синтез белка, нарушается азотистый баланс, катаболизм мышц растёт. Энтероциты кишечника и иммунные клетки - главные потребители глютамина: лимфоциты и макрофаги используют его со скоростью, сопоставимой с глюкозой. Параллельно L-глютамин поддерживает синтез гликогена, восстанавливая энергетические депо мышц. 100% L-Glutamine BioTech USA: 5 г чистой аминокислоты без наполнителей.
Глютамин особенно недооценён спортсменами, которые тренируются чаще четырёх раз в неделю. При таком режиме организм хронически не восполняет дефицит этой аминокислоты только из пищи. Я назначаю его при первых признаках перетренированности - состояния, которое проявляется частыми простудами, плохим сном, "не восстановился" после ночи. Эти симптомы нередко объясняются именно сниженным уровнем глютамина в плазме.
Эффекты от применения
- Антикатаболическое действие - снижение разрушения мышечной ткани после нагрузки
- Ускорение восстановления мышц через поддержку синтеза белка
- Поддержка иммунной системы - топливо для лимфоцитов и макрофагов
- Восполнение гликогена в мышцах через участие в синтезе гликогена
- Защита слизистой - энтероциты кишечника используют глютамин как основной субстрат
Кому подходит глютамин BioTech USA
- Атлетам с высокой частотой тренировок (4+ в неделю) - дефицит глютамина не восполняется только из пищи
- Спортсменам при признаках перетренированности - когда даёт о себе знать сниженный уровень глютамина в плазме
- Бодибилдерам на сушке - глютамин снижает катаболизм мышц при дефиците калорий
- Атлетам в соревновательный период - нагрузки истощают иммунную систему, глютамин поддерживает её
Противопоказания
- Хронические заболевания почек в стадии декомпенсации - нагрузка на азотистый обмен
- Печёночная недостаточность - нарушение метаболизма аминокислот
- Онкологические заболевания в активной фазе - глютамин может стимулировать рост опухолевых клеток
- Беременность и лактация - данных о безопасности для плода недостаточно
- До 18 лет - без рекомендации врача
Как выбрать глютамин: формат и дозировка
Рабочая доза в исследованиях - 5-10 г в сутки. Глютамин BioTech USA, цена которого соответствует среднему сегменту при гарантии антидопинговой чистоты - 5 г на порцию чистого L-глютамина без наполнителей. BioTech USA проводит 25 000 тестов качества в год, что особенно важно для спортсменов, участвующих в соревнованиях.
Все форматы - в каталоге глютамин. Для восстановления - глютамин для восстановления. Для иммунитета - глютамин для иммунитета. Другие аминокислоты - аминокислоты BioTech USA.
Глютамин принято считать "мягкой" добавкой и недооценивать его дозировку. На практике 5 г - это порог, за которым начинается реальный эффект на восстановление. При ежедневных тренировках - 10 г: по 5 г после нагрузки и перед сном. Ночной приём особенно важен - ночью идут основные процессы регенерации.
Как принимать глютамин BioTech USA
5 г (1 мерная ложка) в 200-300 мл воды. Схема: после тренировки + перед сном. В дни отдыха - утром натощак и перед сном. Купить глютамин BioTech USA для восстановления - принимать ежедневно: эффект накопительный. Курс 4-8 недель.
Побочные эффекты
- Дискомфорт в ЖКТ при дозах свыше 15 г за один приём - разделить на 2-3 приёма
- Головные боли при дозах выше 40 г в сутки - придерживаться рекомендуемой схемы 5-10 г/день
- Индивидуальная непереносимость - прекратить приём при появлении аллергических реакций
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Глютамин BioTech USA купить в Алматы
SportStore.kz - официальный партнёр BioTech USA в Казахстане: оригинальная продукция, сертификаты - /certificates/. Глютамин BioTech USA в наличии. Доставка по Алматы день в день при заказе до 13:00 - Медеуский, Бостандыкский, Алмалинский районы. По Казахстану - СДЭК за 2-5 рабочих дней. Оформите заказ за 2 минуты или позвоните для бесплатной консультации по выбору спортивного питания в Алматы.
Частые вопросы
Зачем принимать глютамин, если он вырабатывается в организме?
При интенсивных нагрузках расход превышает синтез: после тренировки концентрация в плазме падает на 20-40%. Восполнить дефицит из пищи за сутки нереально.
Когда лучше принимать глютамин?
Два момента: сразу после тренировки (блокирует катаболизм мышц) и перед сном (поддерживает ночное восстановление). В дни отдыха - утром натощак и перед сном.
Глютамин - это то же самое, что BCAA?
Нет. BCAA - незаменимые аминокислоты для синтеза белка. Глютамин - условно незаменимая аминокислота: топливо для иммунных клеток, поддержка кишечника, гликоген. Механизмы разные.
Можно ли принимать глютамин BioTech USA с протеином?
Совместный приём допустим. Для ночного восстановления и поддержки иммунитета лучше отдельный приём глютамина перед сном без протеина.