Купить Кальций в Алматы с доставкой по Казахстану
Кальций — это один из важнейших минералов в организме человека, который отвечает за прочность костей и зубов, нормальную работу мышц, передачу нервных импульсов и свертываемость крови. В организме взрослого человека содержится около 1-1,5 кг кальция, при этом 99% этого минерала находится в костной ткани, обеспечивая ее плотность и прочность. Остальной 1% участвует в критически важных процессах — сокращении мышц, работе сердца и нервной системы.
Для спортсменов кальций особенно важен, так как интенсивные тренировки создают повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Недостаток минерала может привести к хрупкости костей, судорогам, мышечным спазмам и снижению силовых показателей. Дополнительный прием кальция помогает укрепить кости и предотвратить травмы, улучшает качество мышечных сокращений, способствует нормальной работе сердца при кардионагрузках и ускоряет передачу нервных импульсов. Кальций также участвует в процессе жиросжигания и помогает контролировать вес, что важно для спортсменов на сушке или в период похудения.
Инструкция по применению
Кальций необходим абсолютно всем — от детей и подростков до людей преклонного возраста. Особенно важна эта добавка для спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками, бегом, прыжками или другими видами активности с ударной нагрузкой на суставы и кости. Регулярный прием кальция помогает предотвратить стрессовые переломы и микротравмы костной ткани.
Добавки с кальцием рекомендованы женщинам всех возрастов, особенно в период беременности, лактации и после менопаузы, когда риск развития остеопороза значительно возрастает. Кальций необходим людям, которые не употребляют молочные продукты из-за непереносимости лактозы или по другим причинам. Добавка актуальна для тех, кто сидит на строгой диете с ограничением калорий, так как при дефиците питательных веществ кальций вымывается из костей. Если вы испытываете мышечные судороги, ломкость ногтей, проблемы с зубами или хотите укрепить костную систему — кальций должен стать частью вашего ежедневного рациона.
Как принимать Кальций
Рекомендуемая суточная доза кальция для взрослых составляет 1000-1200 мг, для спортсменов с высокими нагрузками — до 1500 мг в день. Важно учитывать, что организм усваивает не более 500 мг кальция за один прием, поэтому дневную дозу лучше разделить на 2-3 приема. Например, принимайте по 500 мг утром и вечером для максимального усвоения.
Кальций лучше всего усваивается вместе с пищей, особенно с продуктами, содержащими витамин D, магний и витамин K2. Эти вещества работают синергично и помогают кальцию правильно распределяться в организме — укреплять кости, а не откладываться в сосудах. Оптимальное время приема — во время завтрака и ужина. Запивайте капсулы достаточным количеством воды.
Избегайте одновременного приема кальция с железом, цинком или магнием в высоких дозах, так как эти минералы конкурируют за усвоение. Лучше разнести их прием на 2-3 часа. Также не рекомендуется принимать кальций вместе с продуктами, содержащими щавелевую кислоту (шпинат, щавель) или фитиновую кислоту (цельные злаки), так как они связывают минерал и снижают его усвоение. Курс приема составляет 2-3 месяца, после чего можно сделать перерыв или продолжить прием в поддерживающей дозировке.
Продажа Кальция
Купить качественный кальций в Алматы легко через магазин SportStore. Мы предлагаем различные формы кальция — цитрат, карбонат, хелат — от ведущих мировых брендов с доказанной эффективностью. Цена на кальций в нашем каталоге остается доступной для всех, кто заботится о здоровье костей и мышц. Каждый продукт сертифицирован и соответствует международным стандартам качества.
Заказать кальций можно с доставкой по Казахстану — мы оперативно отправляем заказы во все города страны. Жителям Алматы предлагаем быструю курьерскую доставку. Укрепите свои кости, защитите суставы и улучшите спортивные результаты — оформите заказ в магазине SportStore уже сегодня! Позаботьтесь о прочности своего скелета и здоровье на долгие годы вместе с нами.
Отзывы
Спортсмены, регулярно принимающие кальций, отмечают снижение количества травм и улучшение качества тренировок. Многие атлеты пишут, что после начала приема добавки исчезли ночные судороги в икрах, которые часто беспокоили после интенсивных нагрузок. Бегуны и легкоатлеты особенно ценят кальций за укрепление костей и профилактику стрессовых переломов при ударных нагрузках.
Женщины часто отмечают улучшение состояния ногтей и зубов после курса приема кальция. Многие пишут, что ногти перестали слоиться и стали крепче, а зубы стали менее чувствительными. Люди старшего возраста подчеркивают важность кальция для профилактики остеопороза и поддержания подвижности. Пользователи отмечают, что для максимального эффекта важно сочетать кальций с витамином D и правильным питанием, а также регулярно заниматься физической активностью.