Частые ОРВИ, угревая сыпь, медленное заживление ран, снижение либидо - за большинством этих симптомов стоит дефицит цинка, который встречается у каждого третьего взрослого. Цинк Now Foods купить в Алматы можно в нашем каталоге: американский производитель с 1968 года выпускает несколько форм добавки под конкретные задачи. Выбор нужного соединения принципиален - биодоступность у разных форм цинка отличается до шести раз.
Что такое цинк и как он работает
Цинк - второй по концентрации металл в клетках организма после железа. Организм не создаёт депо для его хранения, поэтому ферментативные реакции синтеза ДНК, РНК и белка зависят от ежедневного поступления элемента. В тимусе цинк управляет созреванием T-лимфоцитов, и даже лёгкий дефицит нарушает иммунную защиту организма раньше, чем появляются клинические симптомы. Антиоксидантная защита клеток обеспечивается через фермент супероксиддисмутазу, кофактором которого он является.
Купить цинк Now Foods для иммунитета с реальным результатом можно только понимая разницу форм. Пиколинат - соединение с пиколиновой кислотой, которую поджелудочная железа вырабатывает для транспорта цинка в клетки. Биодоступность цинка в этой форме достигает 60-61%. Глюконат усваивается немного хуже, зато его ионы ингибируют репликацию риновирусов на слизистой - форма эффективна в первые часы ОРВИ.
Полгода на оксиде цинка - и нулевой результат. Биодоступность оксида около 10%, у пиколината - шесть раз выше. Now Foods честно указывает форму вещества на этикетке, и это подтверждается независимым лабораторным контролем.
Эффекты от применения
- Укрепление иммунного ответа: нормализация функций T- и B-лимфоцитов, снижение частоты ОРВИ
- Поддержка гормонального фона у мужчин: блокада ароматазы, нормализация синтеза тестостерона
- Восстановление кожи: регуляция салоотделения, снижение воспалительных элементов при акне
- Нейропротекция: участие в синтезе серотонина, поддержка когнитивных функций
Кому подходит цинк Now Foods
- Мужчины от 30 лет - тренировки ускоряют потери цинка с потом, а дефицит усиливает возрастное снижение тестостерона. Целевые формы - в разделе цинк для мужчин.
- Женщины с нарушением цикла, проблемной кожей и выпадением волос - цинк регулирует уровень прогестерона и синтез кератина. Дозировки - в разделе цинк для женщин.
- Спортсмены - потери цинка с потом при интенсивной тренировке достигают 2-3 мг в час.
- Вегетарианцы и веганы - фитаты в злаковых снижают реальное усвоение цинка из пищи до 10-15%.
Противопоказания
- Гиперцинкемия (подтверждённый избыток цинка по анализу) - нарушение соотношения цинк/медь
- Хроническая почечная недостаточность - нарушено выведение элемента
- Одновременный приём фторхинолонов и тетрациклинов - цинк снижает их абсорбцию
- Беременность и лактация - без назначения врача дозировку 50 мг не применять
Как выбрать цинк Now Foods
Now Foods выпускает три основные формы. Zinc Picolinate (50 мг, капсулы) - приоритетный выбор при глубоком дефиците и для длинных профилактических курсов: высокая биодоступность цинка здесь принципиальна. Zinc Gluconate (50 мг, таблетки) - оптимальная форма при острых ОРВИ и для поддержки цинка для иммунитета в период болезни. Zinc Citrate - хорошо переносится при чувствительном ЖКТ и подходит для ежедневного профилактического приёма.
Если первостепенная задача - когнитивные функции и снижение тревожности, смотрите раздел цинк для нервной системы: там собраны продукты с нейропротективным дозировочным профилем.
Экономить на форме цинка при хроническом дефиците - значит покупать добавку, которая просто не отработает. Глюконат стоит дешевле пиколината, но при лабораторно подтверждённом дефиците его недостаточной биодоступности не хватает для коррекции. Начинайте с анализа на цинк в плазме - и только потом выбирайте форму.
Как принимать цинк Now Foods
Стандартная дозировка - 1 капсула или таблетка в день (50 мг элементарного цинка). Это в 4-5 раз выше нормы цинка в сутки для взрослых (8-11 мг), поэтому курс ограничивается 20-40 днями с перерывом 1-2 месяца. Пиколинат и цитрат принимают за 30-60 минут до еды или через 1-2 часа после - натощак биодоступность выше. Глюконат лучше пить во время еды. В один приём с кальцием, железом и магнием не принимать: они конкурируют за кишечные транспортёры.
Побочные эффекты
- Тошнота и дискомфорт в эпигастральной области - при приёме глюконата натощак
- Металлический привкус во рту - при дозах выше 50 мг/сутки
- Снижение уровня меди при длительном непрерывном приёме без перерывов
- Цефалгия при дозировке свыше 40 мг у лиц с повышенной чувствительностью
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Купить цинк Now Foods в Алматы
В SportStore в наличии оригинальный цинк Now Foods, цена актуальна - каждая партия проходит входной контроль с проверкой сертификатов. Доставляем по Алматы день в день при оформлении до 13:00, в Медеуский и Алмалинский районы включительно. По всему Казахстану - через СДЭК за 2-5 рабочих дней. Выбрать нужную форму удобно через фильтр каталога. По вопросам подбора спортивного питания в Алматы - бесплатная консультация по телефону. Оформите заказ за 2 минуты.
Частые вопросы
Чем отличается пиколинат от глюконата цинка Now Foods?
Пиколинат цинка Now Foods усваивается лучше - биодоступность около 60-61%. Его выбирают для коррекции хронического дефицита и длинных курсов. Глюконат эффективнее при острых ОРВИ: его ионы в первые часы болезни ингибируют репликацию риновирусов на слизистой.
Через сколько заметен эффект от приёма?
Улучшение состояния кожи и снижение выпадения волос заметны через 3-4 недели регулярного приёма. Нормализация гормонального фона у мужчин требует полного курса 30-40 дней. Повторный анализ на цинк в плазме - не ранее чем через 6 недель.
Можно ли сочетать цинк Now Foods с магнием и витамином D?
С витамином D цинк совместим без ограничений. Магний совместим при разведении приёма на 2 часа. Кальций и железо в одном приёме с цинком снижают его усвоение - их разводят по времени суток.
Какая суточная норма цинка для спортсмена?
Базовая норма для взрослых - 8-11 мг/сутки, при интенсивных тренировках она возрастает до 15-25 мг с учётом потерь с потом. Добавки Now Foods содержат 50 мг - терапевтическая доза для коррекции дефицита. Без подтверждённого дефицита оправдан приём через день.