Креатин моногидрат Steeltime Nutrition Recovery 120 капсул

Steeltime Nutrition Creatine Recovery - это креатин моногидрат в твёрдых желатиновых капсулах. Одна порция из 5 капсул содержит 3125 мг чистого вещества, то есть по 625 мг на капсулу. Капсульная форма избавляет от мерной ложки и растворения порошка, по этой причине креатин Steeltime Nutrition Recovery 120 капсул купить в Алматы стоит тем, кто ценит точную дозировку и приём вне дома. Состав короткий: активное вещество и желатиновая оболочка, без наполнителей.

Состав

• Креатин моногидрат - 3125 мг в порции из 5 капсул, по 625 мг в одной капсуле

Дополнительные компоненты: твёрдая желатиновая капсула в роли оболочки. Красители, ароматизаторы и подсластители не заявлены.

Особенности

Отличия продукта касаются формы вещества и точности дозирования, а не размера банки.

• Односоставная формула: только моногидрат, без транспортных матриц и сахаров - прозрачная дозировка без скрытых калорий
• Фиксированные 625 мг на капсулу дают точную порцию без взвешивания, но для стандартных 3-5 г нужно от 5 до 8 капсул
• Порция 3125 мг попадает в поддерживающий диапазон 3-5 г и закрывает суточную норму без фазы загрузки
• Оформлен как БАД с соответствием требованиям ЕАЭС, производство в России с контролем партий

Аллергены

В заявленном составе нет молочного белка, сои, глютена и орехов. Оболочка капсулы желатиновая, животного происхождения, вследствие чего продукт не подходит веганам и вегетарианцам. Веган-статус производителем не заявлен.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость креатина или компонентов оболочки
• беременность и период грудного вскармливания
• возраст до 18 лет
• хронические заболевания почек - приём только после консультации с врачом

Состав честный: строка активного вещества и оболочка, переплачивать не за что. Обратная сторона капсульного формата - невысокая доза на капсулу, из-за чего суточную норму набирают горстью в 5 капсул, тогда как порошок того же бренда даёт те же граммы дешевле.

Кому подходит креатин Steeltime Nutrition Recovery

Формат и дозировка определяют, кому этот вариант подойдёт лучше порошкового аналога.

• Тем, кто берёт креатин для набора мышечной массы в силовом или функциональном тренинге и не хочет возиться с шейкером - 5 капсул заменяют ложку порошка
• Спортсменам в разъездах: банку удобно брать с собой, капсулы не крошатся и не требуют воды
• Новичкам, которым важна точность: фиксированные 625 мг на капсулу исключают ошибку дозирования на глаз
• Тем, кто не переносит вкус или текстуру порошкового креатина в воде

Преимущества

Ключевые плюсы вытекают из состава и формата продукта, а не из маркетинга.

• Чистый креатин моногидрат Steeltime Nutrition - самая изученная и предсказуемая форма, без экспериментальных солей и эфиров
• Одна порция 3125 мг закрывает суточную поддерживающую дозу без фазы загрузки
• Точная фиксированная дозировка 625 мг на капсулу без мерной ложки
• Короткий состав без сахаров, красителей и ароматизаторов - ноль лишних калорий
• 120 капсул в банке при приёме 5 штук в день - полный курс поддерживающего приёма

По дозировке на порцию Steeltime Recovery идёт плотнее многих капсульных конкурентов: 3125 мг против 2500 мг у Maxler Golden Creatine Caps. Но Maxler ставит микронизированный креатин в растительной капсуле, поэтому форма мягче для желудка и подходит веганам, тогда как здесь оболочка желатиновая и микронизация не заявлена. У Olimp Creatine Mega Caps 1250 капсула крупнее, и суточную дозу там набираешь меньшим числом капсул, чем пятью здесь. Итог: Steeltime выигрывает в дозе на порцию и простоте состава, но проигрывает в веган-совместимости и числе капсул на приём.

Как принимать креатин Steeltime Nutrition Recovery

Дозировка задаётся этикеткой, а схему приёма подбирают под задачу.

Базовый режим - 5 капсул в день (3125 мг), запивая стаканом воды или сладкого сока, без фазы загрузки. Такая схема поддерживает стабильный уровень креатина в мышцах за курс около месяца. Классическая загрузка (порядка 20 г в сутки 5-7 дней) в капсулах непрактична - это около 16 капсул в день, поэтому для этого формата логичнее приём без загрузки. В тренировочные дни принимают после тренировки, в дни отдыха - утром. Банки 120 капсул хватает примерно на 24 дня приёма.

По сочетаниям: отдельный креатин здесь избыточен, доза уже набрана. Хорошо работает с протеином, гейнером и быстрыми углеводами, которые помогают доставке креатина.

Побочные эффекты

• задержка воды в мышцах и небольшая прибавка массы в первые недели - это норма для креатина, а не жир
• тяжесть или дискомфорт в желудке при приёме натощак либо с малым объёмом воды
• вздутие или послабление стула при разовом превышении дозировки
• индивидуальная реакция на желатиновую оболочку у чувствительных людей

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Срок хранения

Использовать до даты, указанной на упаковке. Хранить в прохладном сухом месте. Не использовать при повреждённой защитной мембране. Беречь от детей!

Креатин Steeltime Nutrition Recovery 120 капсул купить в Алматы

Оформить креатин Steeltime Nutrition Recovery можно с доставкой по Алматы в день заказа при оформлении до 13:00, а по Казахстану - через СДЭК за 2-5 рабочих дней. Курьер везёт заказы в Медеуский, Бостандыкский и Алмалинский районы, работает и самовывоз из офлайн-магазина SportStore в Медеуском районе. Продаём только оригинальную продукцию с сертификатом соответствия ЕАЭС и контролем партий. Цена на креатин Steeltime Nutrition указана в карточке товара, оплата через Kaspi с рассрочкой Kaspi Red 0-0-12. Другой объём или форму поможет выбрать фильтр каталога, по дозировке бесплатно проконсультирует менеджер.

Частые вопросы

Сколько капсул креатина Steeltime Nutrition принимать в день?

По этикетке - 5 капсул в день, это 3125 мг креатина. Порция закрывает суточную поддерживающую дозу без фазы загрузки. Запивать стоит стаканом воды или сладкого сока.

Что лучше - креатин в капсулах или в порошке?

Разница в удобстве и цене, а не в эффективности - действующее вещество одинаковое. Капсулы дают точную дозу без взвешивания и удобны в дороге, порошок дешевле за грамм и позволяет гибко менять дозу. У Steeltime Nutrition есть обе формы: капсулы на 120 штук и порошок 300 г.

Нужна ли фаза загрузки с этим креатином?

Нет, загрузка не обязательна. Ежедневные 5 капсул выводят уровень креатина в мышцах на плато за 3-4 недели. Для капсульного формата загрузка ещё и непрактична - потребовалось бы около 16 капсул в сутки.