Мышцы растут не во время тренировки, а после неё - и только если организм получил достаточно белка в нужный момент. Из обычного рациона набрать 1,8-2,2 г белка на кг массы тела ежедневно реально, но неудобно. Протеин New Star купить - это закрыть белковое окно за 30 секунд, без готовки и взвешивания куриной грудки. Порошковый концентрат с полным аминокислотным составом работает там, где обычная еда не успевает.
Что такое протеин New Star
New Star Pro - сывороточный концентрат (WPC), получаемый из молочной сыворотки путем микрофильтрации. В одной порции (30 г) содержится около 24 г белка с полным профилем незаменимых аминокислот. Купить протеин New Star для набора массы - значит получить продукт с высоким содержанием лейцина: именно эта аминокислота запускает mTOR-сигнальный путь и активирует синтез мышечного белка на клеточном уровне. Скорость усвоения сывороточного концентрата - от 20 до 40 минут, что делает его оптимальным выбором для приема сразу после тренировки. В составе также присутствуют иммуноглобулины и лактоферрин - биоактивные фракции, поддерживающие иммунитет в периоды интенсивных нагрузок.
Сывороточный концентрат сохраняет больше природных белковых фракций, чем изолят. Если у вас нет непереносимости лактозы, переплачивать за изолят ради более чистого белка в большинстве случаев нет смысла. Смотрите на реальное содержание белка на порцию и аминокислотный профиль - вот что реально влияет на результат.
Эффекты от применения
- ускорение восстановления мышечных волокон после микроповреждений от силовых нагрузок
- стимуляция анаболического отклика через активацию mTOR-пути
- торможение катаболических процессов в период дефицита калорий
- поддержка иммунной функции за счет иммуноглобулинов в составе
- улучшение азотистого баланса при регулярных тренировках
Кому подходит протеин New Star
- Силовые атлеты и бодибилдеры. Протеин закрывает потребность в белке в дни интенсивного тренинга, когда с едой набрать суточную норму физически сложно.
- Спортсмены на сушке. Концентрат с минимумом углеводов помогает сохранить мышечную массу при калорийном дефиците, предотвращая мышечный катаболизм.
- Люди с дефицитом белка в рационе. Офисные работники и те, кто часто пропускает полноценные приемы пищи - протеин закрывает пробелы без лишних калорий.
- Новички в тренажерном зале. Восстановление после тренировки у начинающих идет медленнее, поэтому дополнительный белок особенно актуален в первые месяцы.
Противопоказания
- Хроническая почечная недостаточность и нефропатия любой этиологии - повышенная белковая нагрузка противопоказана до консультации с нефрологом.
- Фенилкетонурия - содержащийся в составе фенилаланин создает метаболическую нагрузку.
- Аллергия на белки молока или тяжелая непереносимость лактозы - возможны симптомы желудочно-кишечного дискомфорта.
- Период обострения заболеваний ЖКТ (гастрит, язва, колит) - необходима консультация гастроэнтеролога перед приемом.
Как выбрать протеин New Star
Протеин New Star, цена которого находится в среднем ценовом сегменте, - не повод для экономии на ключевых параметрах. Вот на что смотреть при выборе.
Тип белка. Для приема после тренировки подходит быстрый сывороточный протеин. Если нужен белок с равномерным высвобождением аминокислот в течение дня - рассмотрите комплекс протеинов. Для ночного восстановления оптимален казеин.
Содержание белка на порцию. Норма - от 20 до 25 г чистого белка. Если цифра ниже 18 г, а доля углеводов высокая, перед вами гейнер в маскировке.
Аминокислотный профиль. Обязательное наличие всех 9 незаменимых аминокислот, включая BCAA в составе: лейцин, изолейцин, валин. Лейцина должно быть не менее 2 г на порцию.
На практике многие экономят на объеме, беря маленькие банки. Выходит дороже. Смотрите на цену за грамм белка, а не за банку: при курсовом приеме от 2 месяцев разница в стоимости становится ощутимой.
Как принимать протеин New Star
Стандартная порция - 30 г порошка, что дает около 24 г белка. Растворять в 200-250 мл воды или молока.
Оптимальное время приема: в течение 30-60 минут после тренировки для запуска синтеза мышечного белка, а также утром после сна. Суточная норма белка при силовом тренинге - 1,8-2,2 г на кг массы тела, протеин закрывает 1-2 порции в день. Остальное - из пищи.
Побочные эффекты
- Вздутие и метеоризм - характерны при непереносимости лактозы, оптимальна замена на изолят.
- Диарея или расстройство пищеварения при превышении рекомендованной дозировки.
- Угревые высыпания у людей с чувствительной кожей при употреблении молочных протеинов.
- Повышенная нагрузка на почки при хроническом превышении нормы белка (более 3 г/кг массы тела).
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Протеин New Star купить в Алматы
SportStore.kz - это спортивное питание в Алматы с гарантией оригинальности: каждая партия товара проходит контроль, на продукцию есть сертификаты. Сывороточный протеин New Star в наличии - выбирайте из нескольких вкусов в каталоге протеинов по фильтрам. Доставка по Алматы - день в день при заказе до 13:00, по Казахстану через СДЭК - 2-5 рабочих дней. Оформите заказ за 2 минуты или позвоните для бесплатной консультации по подбору.
Частые вопросы
Чем отличается концентрат от изолята протеина?
Концентрат (WPC) содержит 70-80% белка и небольшое количество лактозы и жиров. Изолят (WPI) - более очищенная форма с 90-95% белка и минимальным содержанием углеводов. Для людей без непереносимости лактозы концентрат полностью справляется с задачей набора мышечной массы и стоит дешевле изолята.
Когда лучше принимать протеин - до или после тренировки?
Прием после тренировки приоритетен: в течение 30-60 минут мышцы особенно активно усваивают аминокислоты для запуска восстановления. До тренировки протеин актуален, если с момента последнего приема пищи прошло более 3 часов - небольшая порция предотвратит катаболические процессы во время нагрузки.
Можно ли принимать протеин без тренировок?
Можно: протеин - это обычный пищевой белок, а не гормональный препарат. Без физических нагрузок он не вызовет роста мышц, но закроет дефицит белка в рационе. При сидячем образе жизни достаточно 1 порции в день.
Как хранить протеин после вскрытия?
Хранить в прохладном сухом месте при температуре до 25 градусов, плотно закрыв упаковку. Контакт с влагой ускоряет порчу и вызывает слеживание порошка. После вскрытия использовать в течение 2 месяцев.