Купить Минералы в Алматы с доставкой по Казахстану
Минералы — это неорганические вещества, которые необходимы для нормального функционирования всех систем организма. В отличие от витаминов, минералы не синтезируются в организме и должны поступать извне с пищей или добавками. Они участвуют в сотнях биохимических процессов: от построения костной ткани до передачи нервных импульсов, от синтеза гормонов до поддержания водно-солевого баланса.
К основным минералам относятся магний, цинк, кальций, железо, селен, хром, йод, калий и многие другие макро- и микроэлементы. Для спортсменов минералы имеют особое значение, так как при интенсивных тренировках их потери с потом значительно возрастают. Магний необходим для работы мышц и нервной системы, цинк поддерживает иммунитет и участвует в синтезе тестостерона, железо обеспечивает транспорт кислорода к тканям, кальций укрепляет кости и зубы. Дефицит минералов приводит к снижению работоспособности, частым травмам, замедленному восстановлению и ухудшению спортивных результатов.
Инструкция по применению
Минеральные комплексы подходят практически всем людям, особенно тем, кто ведет активный образ жизни. В первую очередь они необходимы спортсменам всех направлений, так как физические нагрузки многократно увеличивают потребность организма в минералах. Особенно актуальны добавки для тех, кто интенсивно тренируется, много потеет, занимается в жарком климате или сидит на ограничительных диетах.
Минералы рекомендованы людям с несбалансированным питанием, вегетарианцам и веганам, так как некоторые минералы лучше усваиваются из животных источников. Они важны для женщин репродуктивного возраста из-за потери железа, для подростков в период активного роста, для пожилых людей для поддержания плотности костей. Если вы часто испытываете мышечные судороги, чувствуете слабость и усталость, плохо спите, медленно восстанавливаетесь после тренировок или замечаете выпадение волос и ломкость ногтей — возможно, вашему организму не хватает определенных минералов.
Как принимать Минералы
Схема приема минералов зависит от конкретного элемента и его формы выпуска. Комплексные минеральные добавки обычно принимают по 1-2 таблетки или капсулы в день во время еды для лучшего усвоения. Магний рекомендуется принимать вечером по 300-400 мг, так как он способствует расслаблению и улучшает качество сна. Цинк лучше усваивается натощак, но может вызывать тошноту, поэтому его часто принимают во время еды по 15-30 мг в день.
Кальций принимают по 500-1000 мг в день, разделяя дозу на 2 приема, так как организм не может усвоить более 500 мг за раз. Железо лучше усваивается натощак вместе с витамином C, но вдали от кальция и кофеина. Селен принимают по 100-200 мкг в день во время еды. Спортсменам рекомендуется принимать минералы сразу после тренировки для восполнения потерь с потом.
Важно помнить, что некоторые минералы конкурируют за усвоение: кальций и железо, кальций и магний, цинк и медь. Поэтому лучше разносить их прием по времени или выбирать сбалансированные комплексы, где это учтено. Курс приема минералов обычно составляет 1-3 месяца с последующим перерывом. Не превышайте рекомендованные дозировки, так как избыток минералов может быть так же вреден, как и дефицит. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.
Продажа Минералов
Купить качественные минеральные добавки в Алматы легко через магазин SportStore. У нас представлен широкий выбор моно-минералов и сбалансированных комплексов от ведущих мировых брендов. Цена на минералы в нашем каталоге остается доступной, при этом все продукты имеют необходимые сертификаты качества и изготовлены в формах с высокой биодоступностью.
Заказать минералы можно с доставкой по Казахстану — мы оперативно отправляем заказы во все города страны с гарантией сохранности. Жителям Алматы предлагаем быструю курьерскую доставку в день заказа. Позаботьтесь о своем здоровье и спортивных результатах уже сегодня — оформите заказ в магазине SportStore и обеспечьте свой организм всеми необходимыми минералами! Ваше здоровье и достижения начинаются с правильного питания клеток.
Отзывы
Спортсмены, принимающие минеральные добавки, отмечают значительное улучшение самочувствия и спортивных показателей. Многие пишут, что после начала приема магния исчезли ночные судороги в мышцах, улучшилось качество сна и снизился уровень стресса. Атлеты, принимающие цинк, замечают укрепление иммунитета — они стали реже болеть в период интенсивных тренировок.
Женщины особенно хвалят железо за избавление от постоянной усталости и повышение работоспособности. Бегуны и выносливостные атлеты отмечают, что прием железа помог улучшить аэробные показатели и переносить нагрузки легче. Люди, принимающие комплексные минеральные формулы, замечают улучшение состояния волос, ногтей и кожи, а также повышение общей энергии. Силовые спортсмены ценят кальций и магний за поддержку здоровья костей и предотвращение травм. Главное в отзывах — регулярный прием минералов дает стабильный результат через несколько недель.
