Вы методично отрабатываете тренировки, съедаете положенное количество белка - но стрелка весов не двигается. Чаще всего причина не в недостатке белка, а в банальном дефиците калорий. Эту задачу и решает белково-углеводная смесь New Star: создать энергетический профицит, необходимый для синтеза мышечной ткани. Если хотите гейнер New Star купить - вы в нужном разделе.
Что такое гейнер New Star
New Star Ultimate Complex - высокоуглеводный гейнер с соотношением углеводов и белка около 3,5:1. В одной порции (100 г) содержится примерно 72 г углеводов и 20 г белка. Углеводная матрица построена на мальтодекстрине - полисахариде с умеренным гликемическим индексом: он обеспечивает постепенное поступление глюкозы в кровь без резкого инсулинового скачка. Белковый компонент - концентрат сывороточного белка: распадается до аминокислот и поступает в мышечные волокна в течение 30-60 минут после приема. Формула дополнена витаминами группы B, кальцием и магнием, что поддерживает энергетический метаболизм и нервно-мышечную передачу.
Гейнер с соотношением углеводов и белка 3:1 и выше - прежде всего инструмент для создания калорийного профицита, а не источник белка. Те, кто пьет его вместо протеина, удивляются: почему масса не растет? Потому что для синтеза мышечного белка нужно в совокупности 1,6-2,2 г белка на кг массы тела в сутки, а гейнер закрывает лишь малую часть этой потребности. Относитесь к нему как к жидкому приему пищи, а не как к замене обычной еды.
Эффекты от применения
- Восстановление мышечного гликогена: углеводы заполняют депо уже в первые 30 минут после нагрузки
- Поддержка анаболического фона: инсулиновый отклик на углеводы тормозит катаболические процессы в мышцах
- Рост мышечной массы при условии положительного белково-энергетического баланса на протяжении курса
- Улучшение восстановления между тренировками за счет ускоренного ресинтеза гликогена
- Повышение работоспособности в многоповторных и высокоинтенсивных режимах
Кому подходит гейнер New Star
- Эктоморфы с быстрым метаболизмом: кому физически сложно набрать нужный калораж из обычной еды за 4-5 приемов пищи
- Атлеты в периоде массонабора, работающие на профицит калорий и нуждающиеся в дополнительном источнике энергии
- Спортсмены игровых видов спорта с высоким расходом углеводов - для быстрого пополнения гликогеновых резервов
- Новички в силовом тренинге с дефицитом массы тела - при условии грамотной тренировочной программы
Купить гейнер New Star для набора массы можно в разделе гейнеры для набора массы, а подобрать с учетом пола - в категории спортивное питание для мужчин.
Противопоказания
- Сахарный диабет 2 типа: высокоуглеводный состав значительно повышает гликемическую нагрузку
- Ожирение (ИМТ выше 30): положительный энергетический баланс усугубит накопление жировой ткани
- Хронические заболевания почек: повышенная белковая нагрузка создает стресс на клубочковый аппарат
- Непереносимость лактозы: в составе присутствует сывороточный концентрат
- Возраст до 18 лет: только после консультации с педиатром или спортивным врачом
Как выбрать гейнер New Star
New Star Ultimate Complex доступен в двух форматах: 1000 г (10 порций) и 3000 г (30 порций). Если пробуете продукт впервые - берите меньший формат, чтобы оценить вкус и переносимость. При тренировках 5 раз в неделю и больше формат 3 кг выгоднее по стоимости одной порции.
Критерии выбора, за которые гейнер New Star, цена того стоит:
- Тип углеводов: мальтодекстрин как основа подходит для приема после тренировки, но не оптимален перед сном - в состоянии покоя конвертируется в жир
- Содержание белка: 20 г сывороточного белка на порцию закрывает один из 5-6 ежедневных приемов, но не заменяет отдельный протеин
- Вкусовая линейка: ваниль, шоколад, клубника, печенье, фруктовый десерт - выбирайте тот, который не надоест через 2 недели
Если приоритет - рост силовых показателей, смотрите гейнеры для силовых показателей. Для сравнения всей категории - высокоуглеводные гейнеры.
На приеме часто вижу такую картину: берут дешевый гейнер с соей вместо сывороточного белка - на этикетке написано 20 г "белка", а реально биодоступного там 12-14 г. Разница в цене между продуктом с нормальным сывороточным концентратом и соевым балластом - 15-20%, а разница в анаболическом отклике - кратная. Проверяйте состав, а не только ценник.
Как принимать гейнер New Star
Стандартная порция - 100 г порошка на 300-500 мл воды или молока. Молоко добавляет около 120-150 ккал и 8 г белка к коктейлю. Оптимальное время - в течение 30-45 минут после силовой тренировки: открывается углеводное окно, ресинтез мышечного гликогена идет максимально. В нетренировочные дни гейнер принимают как дополнительный прием пищи между завтраком и обедом. Суточное количество порций - 1-2: превышение нормы не ускоряет рост мышц, а увеличивает жировые депо.
Побочные эффекты
- Вздутие и метеоризм: чаще при приеме на молоке у людей с лактазной недостаточностью
- Диарея: при разовом превышении дозировки или слишком быстром употреблении коктейля
- Избыточный набор жировой массы: при превышении суточного калоража без соответствующего тренировочного объема
- Повышение гликемии натощак: актуально при предрасположенности к инсулинорезистентности
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Гейнер New Star купить в Алматы
В SportStore гейнер New Star Ultimate Complex в наличии в форматах 1 кг и 3 кг во всех вкусовых вариантах. Доставка по Алматы - день в день при заказе до 13:00; по Казахстану через СДЭК - 2-5 рабочих дней. Вся продукция оригинальная: партии проходят входной контроль, имеются сертификаты соответствия. Оформите заказ через фильтр каталога или позвоните для бесплатной консультации по подбору.
Частые вопросы
Чем гейнер New Star отличается от протеина?
Гейнер - источник калорий с преобладанием углеводов (70%+ состава), протеин - концентрат белка (70-90%). Гейнер закрывает дефицит по калориям, протеин - по белку. Совместный прием оправдан при тренировках 6-7 раз в неделю.
Когда лучше пить гейнер - до или после тренировки?
После тренировки: в первые 30-60 минут ресинтез мышечного гликогена идет в 2-3 раза быстрее, чем в покое. Прием до тренировки оправдан при утренних занятиях натощак - для купирования катаболических процессов.
Можно ли пить гейнер без тренировок?
Нецелесообразно: углеводная нагрузка без расхода гликогена конвертируется в жировые депо. Спортивное питание в Алматы дает результат только в связке с систематическим тренингом.
Сколько длится курс гейнера?
Столько, сколько длится массонабор - обычно 8-16 недель. При переходе на сушку высокоуглеводные гейнеры убираются из рациона полностью.